La randonnée et ses différentes formes sont les loisirs vedettes lors des vacances estivales en montagne. Toutefois, il faut noter que ce sont des activités qui exigent un minimum de préparation. Votre sécurité en dépend, mais aussi votre plaisir tout au long de votre séjour à la montagne. Soyez donc attentif aux conseils ci-dessous…
Randonnée estivale en montagne : 3 points essentiels pour votre sécurité
Beaucoup s’empressent de rejoindre les sentiers de randonnée lorsqu’ils passent leurs vacances d’été à la montagne. Ce sera entre autres une belle opportunité pour admirer les magnifiques paysages montagneux, mais aussi pour se ressourcer auprès de la nature. Qui plus est, la belle saison est une occasion propice pour profiter des nombreuses offres de séjour à la montagne pas cher. Vous avez donc différentes possibilités de réduire le budget de vos vacances en choisissant une formule séjour montagne pas cher. Toutefois, comme toute autre activité, la randonnée en montagne pendant l’été peut comporter certains risques. Il est donc important de se préparer correctement et adopter les bonnes pratiques pour éviter les accidents :
▪ Faire correspondre son parcours à sa condition physique
On parle ici de votre condition physique du moment. N’allez donc pas vous aventurer à faire un circuit de plusieurs heures si vous ne vous étiez pas préalablement entraîné. Vous devez augmenter progressivement l’intensité de vos efforts.
▪ Se renseigner sur la météo
Lorsque vous partez en montagne, vous devez toujours avoir le réflexe de consulter les bulletins météo. En effet, le temps est très changeant en altitude. Ainsi, si vous voyez un ciel dégagé le matin, cela ne garantit pas qu’il fasse beau toute la journée. La prudence est de mise lorsqu’il s’agit de votre sécurité. Référez-vous donc aux bulletins météo du lieu où vous allez vous rendre.
▪ Être équipé convenablement
Une pratique sécurisée exige d’être équipé correctement. Ainsi, portez des chaussures de randonnées adéquates à votre pratique, des habits qui correspondent aux conditions du moment, etc. Vous trouverez plus d’informations à ce propos dans les lignes qui vont suivre.
Savoir quoi emporter dans sa valise pour son séjour à la montagne
Lorsque vous venez en montagne en été, sachez que la météo peut changer très rapidement et qu’il est difficile de prévoir le temps qu’il fera. D’où l’importance de préparer votre valise en conséquence. Bien sûr, vous n’allez pas non plus prendre toute votre garde-robe ! Ayez donc une attention particulière à la liste qui va suivre si vous ne savez pas quoi emporter.
- Des chaussures de randonnée de qualité. Préférez porter une paire à tige montante. Cela vous donnera plus de confort. De plus, il faut que les semelles soient dotées de crans.
- Un sac à dos, dans lequel vous allez mettre tout ce dont vous avez besoin pendant votre sortie randonnée.
- Un imperméable et une polaire.
- Des vêtements confortables.
- Des lunettes de soleil.
- De la crème solaire.
- Une casquette.
- Une bouteille d’eau.
- De quoi manger pendant votre sortie.
- Un téléphone portable dont la batterie est chargé à bloc.
- Une lampe.